Categoria: Consigli

acido alfa lipoico di keforma

Acido Alfa-Lipoico: tutte le sue proprietà

L’acido alfa-lipoico è tra gli antiossidanti che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Contenuto negli alimenti che consumiamo tutti i giorni, l’Acido alfa-lipoico (ALA) è un acido grasso di vitale importanza per il corpo umano perché contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Presente in maggiore quantità nella carne rossa (e soprattutto in cuore […]

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Nutrimass supreme triathlon

Nutrimass Supreme: le proteine in polvere Gainer

Nutrimass Supreme sono le proteine in polvere “Gainer” di Ke Forma ideali non solo per l’aumento di peso ma anche come supplemento trasversale per tante esigenze. Fin dagli anni ‘70 nell’ambiente delle palestre si era diffuso l’utilizzo di preparati proteici in polvere denominati GAINER, o più specificatamente WHEIGT GAINER questo perché destinati al “guadagno di peso” […]

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atleta stanca cortisolo alto

Cortisolo, l’ormone dello stress

Il cortisolo ha un ruolo fondamentale nel corpo, può causare scompensi se i valori sono troppo alti o troppo bassi. Il cortisolo è un ormone steroideo che viene prodotto dalle cellule della fascicolata del surrene in risposta all’ormone ipofisario ACTH. Spesso definito “l’ormone delle stress“, il cortisolo aumenta appunto in situazioni di stress psico-fisico, per esempio: […]

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cordyceps sinensis proprietà e benefici

Cordyceps: il fungo dalle incredibili proprietà e benefici

Si chiama cordyceps sinensis ed è un fungo tibetano dalle incredibili proprietà benefiche. Il cordyceps sinensis è un rarissimo fungo che cresce in Tibet a un’altitudine di circa 5000 metri le quali proprietà stupefacenti sono conosciute da millenni dalla medicina cinese. Noto anche con il nome di fungo catterpillar o DongChongXiaCao cioè “pianta d’estate, insetto d’inverno” secondo alcuni testi che parlano […]

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dolori e problemi aticolari

Problemi articolari, allevia i sintomi con gli integratori alimentari

Le statistiche ci dicono che circa 80% della popolazione, dopo i 50 anni, ha sofferto o soffre di problemi articolari. Questa situazione è spesso legata anche a un qualche forma degenerativa delle articolazioni, patologia soventemente definita osteoartrite. Dopo i 70 anni la casistica si estende, in modo più o meno marcato a quasi la totalità […]

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WOD functional training keforma

Gli integratori negli sport funzionali o WOD

Gli integratori alimentari sono fondamentali in ogni allenamento… Anche negli sport funzionali o WOD. Da sempre più tempo la parola “functional training” o “allenamento funzionale” sta percorrendo trasversalmente l’ambiente del fitness e dello sport. In realtà non è una vera novità in quanto si tratta di un insieme variegato di esercizi che sono spesso usati […]

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costruire massa magra uomo che si allena in palestra.

10 regole auree per costruire massa muscolare

Come costruire massa magra ovvero muscolare? Basta seguire alcune facili regole. È sempre impegnativo dare i 10 comandamenti, infatti difficile che tutti si riconoscano in linee guida ferree che poi, nella pratica, devono sempre e comunque essere personalizzate secondo le caratteristiche del singolo individuo. Vi diamo quindi 10 regole per aumentare la vostra massa magra […]

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correre in inverno preparazione mezza maratona

Correre in inverno: consigli per allenarsi alla mezza maratona

L’inverno è la stagione ideale per prepararsi a nuovi obietti sportivi come la mezza maratona. La corsa è sicuramente uno degli sport più semplici a cui approcciare, basta una tuta e un paio di scarpe da ginnastica per uscire di casa e iniziare a percorre alcuni chilometri a passo spedito. Ma come ogni attività fisica […]

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ragazza che si allena in palestra per costruire massa muscolare

Palestra in autunno… è tempo di costruire massa muscolare!

L’autunno è la stagione ideale per tornare in palestra e costruire la massa muscolare. Passato il pieno del caldo molti frequentatori della sala pesi iniziano a pensare a come impostare la prossima stagione “autunno inverno”. Una delle mete che solitamente caratterizzano questo periodo è l’obbiettivo di “fare massa”, quindi lavorare per costruire muscolo. Allenamento in […]

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allvit i multivitaminici keforma per ogni sportivo

ALLVIT, un multivitaminico per le esigenze di ogni sportivo

ALLVIT, il multivitaminco KeForma pensato per le esigenze di ogni sportivo. Nella storia dell’integrazione sportiva il primo posto, sia come consumo e sia come priorità, va senza dubbio ai complessi polivitaminici. È infatti indubbio che un fisico sottoposto a stress costanti e continui abbia bisogno di un surplus di rifornimento vitaminico. Quello espresso è ormai […]

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optipep proteine whey idrolizzate

Optipep®: le migliori proteine whey idrolizzate

Sapete cosa significa Optipep®? E cosa sono le proteine idrolizzate? Optipep® sono proteine whey idrolizzate di rapido assorbimento, ricavate dal siero del latte, le quali, grazie a un aminoacido unico con legame peptidico, offrono un perfetto equilibrio tra gusto e impatto nella prestazione fisica. Gli integratori alimentari sono studiati specificatamente per completare la dieta di […]

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idratazione ed energia

Idratazione ed energia per praticare la propria passione sportiva

Idratazione ed energia sono gli elementi fondamentali per praticare la propria passione sportiva. Tutti, indifferentemente dal livello di preparazione e dall’età, se decidiamo di fare uno sport, mettiamo in atto non solo un gesto fisico, ma c’è anche una moto che implica passione e voglia di godere delle sensazioni che solo il giusto utilizzo del nostro […]

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