integrazione durante la maratona

vorrei sapere che tipo di prodotti dovrei usare prima e durante la maratona di roma del prossimo 19 settembre, considerato che in passato ho avuto problemi anche per la semplice idratazione. vi sono prodotti che potete suggerirmi che siano ben tollerati in gara. grazie

La nostra risposta

Solitamente le formulazioni GEL sono molto tollerate anche nei momenti di maggiore intensità. Nel suo caso dovrà partire già fortemente idratato e poi sarà importante cercare comunque di mantenere umide labbra e mucose, molti atleti bagnano solo le labbra e la gola senza ingerire grandi quantità. Poi dal punto di vista energetico le consigliamo ogni ora di assumere un GEL tipo EVO GEL. Utile nelle fasi precedenti alla gara dei sali minerali tipo Hydro Fuel. Nelle ultime fasi di gara (ultimi 30 minuti) alcuni ateti usano dello Sprint Energy Gel