post allenamento e colazione

Buongiorno, da alcuni mesi sono tornato in palestra. Inizilamente per riprendermi da un'infiammazione dei tendini della spalla poi però mi sono ripreso e adesso cerco di mantenere tono muscolare e mi alleno a giorni alterni in sala fitness.

Ho iniziato pridentemente e con prese neutre e adesso i carichi sono molto aumetati ed il mio istruttore mi ha consigliato di assumere le proteine post allenamento (idrolizzate) e la mattina (concentrate). Finora l'ho fatto con le EvoPep32 Yamamoto e le Keforma Whey plus 80. Vorrei passare a dei prodotti vegani/vegetariani: sicuramente per la mattina ma non necessariamente per il post allenamento. quali prodotti mi consigliate? Inoltre è corretto questo tipo di assunzione di proteine (post allenamento e colazione)? Premesso che per il resto della giornata seguo un'alimentazione bilanciata.

Grazie e spero in una vs cortese celere risposta

La nostra risposta

Ovviamente non entriamo nel contesto di scelte individuali sulle scelte vegetariane, scelte che comunque con la miscele proposte da nostro VEG PROTEIN ha un elevatissimo valore biologico (miscela di diverse fonti), ben confrontabili e quindi paragonabili ad una Whey concentrata; ottima quindi per essere usata l mattino. Sono invece difficilmente sostituibili le Whey idrolizzate come le HYDRO GOLD che hanno forme di globuline attive come antinfiammatorie e sono molto veloci all'entrata in circolo.