Carnitine: lévogyre simple ou acétylée?

Nous parlons ici d’un nutriment important comme la carnitine, sous sa forme L-CARNITINE ou ACETYL-L-CARNITINE.

Tout d’abord, expliquons la différence entre la forme acétylée et celle lévogyre. Toutes les deux sont métabolisées au niveau musculaire pour être utilisées comme facteur de transport dans l’oxydation bêta des graisses qui favorise au niveau mitochondrial et assure l’oxydation des lipides à des fins énergétiques.

La forme acétylée se distingue par son affinité à surmonter la barrière hémato-encéphalique et donc à remplir une fonction non seulement énergétique, mais aussi cognitive, ayant démontré dans plusieurs études sa capacité à améliorer la mémoire et la concentration chez les sujets âgés.

Ceci s’applique également aux athlètes qui peuvent en outre exploiter la propriété de la forme acétylée comme inhibiteur du cortisol et donc aussi comme anabolisant pour la récupération du tissu musculaire après une lésion post-entraînement.

J’utiliserais donc plus de L-CARNITine en pré-entraînement pour l’énergie, en particulier pour les entraînements qui dépassent l’heure ou pour les entraînements à jeun dans l’heure d’entraînement.

Tandis que j’utiliserais la forme acétylée comme énergie et anti catabolique le matin et le soir avant le coucher. Il convient aussi bien pour le pré-entraînement, pour son apport énergétique et anti catabolique, que pour le post-entraînement si, par exemple, le sujet a des séances doubles ou des entraînements le matin ou à la pause déjeuner et qu’il doit retourner au travail après, il a besoin d’une grande capacité de concentration.

Produits KeForma L-Carnatine

KeForma développe un produit très bien formulé avec de la L-CARNITINE (pour l’oxydation des lipides et la durée d’énergie), du fructose 1-6 diphosphate (pour une énergie rapide en fonction du métabolisme de l’ATP) et du CoEn Q10 qui, en plus d’avoir un facteur protecteur sur les muscles du cœur, s’est avéré être un complément au métabolisme du glucose et des lipides améliorant la sensibilité de l’insuline sur les récepteurs cellulaires, améliorant ainsi le métabolisme du glucose sous effort.

Pour les entraînements de fond à jeun , la forme acétylée est donc recommandée, tandis que pour des entraînements mixtes de force, l’explosivité associée à l’endurance physique, comme les sports d’équipe et les cross-fits, CAR MAX Q-10 est plus approprié car il peut également exploiter le Co En Q10 et le fructose 1-6 diphosphate comme énergie enlevée et amélioration du métabolisme des glucides ainsi que des lipides.

Un autre produit est l’ACT 1200 pur en capsules ou le flacon pratique de L-CARNITINE 3000 pur qui peut être pris en fractionnement pendant les courses de longue endurance.

Ou FORCE 3, un produit avec l’ajout de caféine en plus de L-Carnitine et Fructose 1-6 diphosphate qui se prête à être un pré-course ou pré-entraînement pratique ou à être utilisé pendant la course ou l’entraînement lorsque vous avez besoin d’une dose d’énergie, mais aussi de concentration et d’adrénaline (pour les personnes non sensibles à la caféine et les personnes qui ne souffrent pas d’anxiété pré-course ou déjà hyper-adrénaline).

A chacun sa carnitine, il ne nous reste plus qu’à nous entraîner !

Dott. Lorenzo Bergami

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