Thermogéniques et cutting estival

Chers lecteurs, nous sommes dans les étapes excitantes des remèdes de dernière minute pour nous assécher davantage en vue de l’été et la recherche d’un brûle graisse peut devenir une recherche ardue pour comprendre ce qu’il faut choisir.

Essayons donc de clarifier cette jungle de produits en faisant en sorte que cet article soit plus pratique et moins théorique que ce qui est requis à cette période de l’année.

Tout d’abord, affrontons immédiatement le mythe du brûleur de graisse: il n’existe pas, parce qu’il n’y a pas de pilules miraculeuses qui peuvent déclencher directement ce mécanisme.

En fait, le bon terme est thermogénique, qui est un complément alimentaire capable d’augmenter la dissipation de l’énergie corporelle par la température du corps lui-même.

Autrement dit, si nous suivons la bonne activité physique étudiée sur notre somatotype et notre style de vie, associé à un bon repos et récupération et à une bonne alimentation riche en aliments frais, complets, à faible indice glycémique et à charge glycémique réduite ou modérée, nous pouvons trouver dans les thermogéniques et autres nutraceutiques aidant le métabolisme des graisses et des sucres, des supports plus que valables pour avoir plus d’énergie dans les périodes de grand effort et engagement pour atteindre les objectifs fixés.

Ces énergies sont le résultat d’une amélioration que ces compléments alimentaires permettent pour encourager l’utilisation de substrats énergétiques dans notre corps qui, grâce au mouvement et à une bonne alimentation, jouent en faveur d’un corps plus tonique et avec moins de graisse corporelle.

Par conséquent, ces catégories de produits que Ke Forma a développé dans une formulation précise et bien formulée, doivent être choisis en fonction du type de personne, du style de vie et du choix de style alimentaire, en plus de la prévalence du somatotype Endomorphe, Ectomorphe ou Mesomorphe.

Nous en déduisons donc que les sujets des trois somatotypes effectuent un régime protéique normal lié à un effort physique visant à réaliser un entraînement qui a pour objectif la perte de graisse corporelle, avec une faible teneur en graisses saturées, avec une teneur modérée en glucides, préférant ceux qui ont un faible indice glycémique et une quantité d’aliments végétaux plus alcalins, en prévalence par rapport aux dérivés animaux plus acides (ceci pour favoriser, lors de l’amincissement, l’élimination des déchets acides produits par le catabolisme lipidique ainsi que pour favoriser un aspect drainant des substances toxiques qui se sont accumulées et qui sont libérées dans l’organisme grâce à la réduction des masses graisseuses localisées).

Le premier sujet Endomorphe a besoin d’une meilleure activation du métabolisme lipidique en stimulant la thyroïde qui fonctionne généralement à un rythme lent en favorisant l’accumulation de graisse dans les bras, les hanches et les cuisses.

Une excellente combinaison de produits peut donc être le FUCUS T associé au CLA. Le fucus contenu stimule, grâce à l’iode contenu, le métabolisme de la thyroïde en association avec la vigne rouge, la spirée et la centelle, qui complètent son action en améliorant la circulation lymphatique de la partie inférieure du corps, favorisant le drainage et améliorant, par conséquent, la biodisponibilité des graisses dans les principaux points d’accumulation.

D’autre part, le CLA favorise en plus du métabolisme des dépôts de graisse du BAT (tissu Adiposo Bruno), un stimulus sur l’augmentation du tonus musculaire, souvent manquant chez ceux qui prévalent avec ce somatotype.

Pour un sujet ectomorphe, nous pouvons trouver dans RED BURNER une action bien ciblée sur le métabolisme lipidique sans regorger de stimulants caféine qui auraient un effet secondaire d’excès de stimulation adrénaline qui provoquerait par conséquent une augmentation de l’appétit au lieu d’une diminution, provoquée par une augmentation excessive de l’énergie pour ce somatotype ajouté.

En effet, pour ces sujets, il existe une bonne synergie pour le produit LIPOICO+NAC qui améliore le métabolisme du glucose, qui dans ces sujets génère une accumulation de graisse sur l’abdomen ; en effet, la lipoïque, en favorisant l’action prévalente des sucres à un niveau énergétique réduit le risque d’accumulation de graisse et l’addition de N-acétyl-cystéine réduit le catabolisme musculaire, mettant le sujet en position de profiter d’un meilleur anabolisme donné par l’entraînement, la nutrition et le repos. La transmission de ces deux nutriments favorise la formation de glutathion hépatique, un puissant antioxydant qui favorise la détoxification du foie, augmentant ainsi le potentiel de métabolisation des graisses corporelles.

Dans les sujets mésomorphes, d’autre part, une grande action stimulante se trouve dans RED STACK où le contenu important de méthylxanthines comme la caféine et la théobromine trouve un bon stimulus sur le métabolisme lipidique à 360 degrés, agissant sur l’inhibition de la faim grâce à la phénylalanine en combinaison avec la thyrosine et l’action du fucus sur la thyroïde.

La thermogenèse ainsi induite dans ce somatotype peut être améliorée par l’association de CLA PLUS pour l’action au-delà du CLA en tant que promoteur sur le maintien de la masse maigre favorisant uniquement le catabolisme lipidique, de la carnitine pour un transport majeur et meilleur des graisses libérées du tissu brun adipeux (BAT) au niveau énergétique pendant les activités de la journée et des entraînements aérobiques au niveau musculaire et du chrome pour améliorer le facteur de tolérance du glucose au niveau cellulaire, favorisant le métabolisme des sucres au niveau énergétique et en défavorisant leur transformation possible en masse grasse.

Dott. Lorenzo Bergami

Bibliographie

– The role and importance of brown adipose tissue in energy homeostasis. Cypess AM, Kahn CR. Curr Opin Pediatr. 2010 May 17. [Epub ahead of print]

– Adaptive reduction in thermogenesis and resistance to lose fat in obese men. Tremblay A, Chaput JP. Br J Nutr. 2009 Aug;102(4):488-92.

– Long-term persistence of adaptive thermogenesis in subjects who have maintained a reduced body weight. Rosenbaum M, Hirsch J, Gallagher DA, Leibel RL. Am J Clin Nutr. 2008 Oct;88(4):906-12.

– Effects of ingesting a commercial thermogenic product on hemodynamic function and energy expenditure at rest in males and females. Wilborn C, Taylor L, Poole C, Bushey B, Williams L, Foster C, Campbell B. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Dec;34(6):1073-8.

– Acute effects of a thermogenic nutritional supplement on energy expenditure and cardiovascular function at rest, during low-intensity exercise, and recovery from exercise. Ryan ED, Beck TW, Herda TJ, Smith AE, Walter AA, Stout JR, Cramer JT. J Strength Cond Res. 2009 May;23(3):807-17.

– The acute effects of the thermogenic supplement Meltdown on energy expenditure, fat oxidation, and hemodynamic responses in young, healthy males. Jitomir J, Nassar E, Culbertson J, Moreillon J, Buford T, Hudson G, Cooke M, Kreider R, Willoughby DS. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Dec 16;5:23.

– Body fat loss achieved by stimulation of thermogenesis by a combination of bioactive food ingredients: a placebo-controlled, double-blind 8-week intervention in obese subjects. Belza A, Frandsen E, Kondrup J. Int J Obes (Lond). 2007 Jan;31(1):121-30. Epub 2006 Apr 25.

– Bioactive food stimulants of sympathetic activity: effect on 24-h energy expenditure and fat oxidation. Belza A, Jessen AB. Eur J Clin Nutr. 2005 Jun;59(6):733-41.

X