Aminoacidi ramificati

Gli aminoacidi ramificati sono aminoacidi a catena ramificata anche chiamati anche BCAA, dall'inglese "Branched-Chain Amino Acid".
Sono un gruppo composto da tre aminoacidi essenziali: Leucina, Isoleucina, Valina.
Questi tre aminoacidi sono quelli più presenti nel muscolo umano e sono accumunati dalla presenza di una catena ramificata laterale. Sono alla base sia del recupero muscolare, sia di un’azione anabolica che anticatabolica o pro-energetica.
I BCAA sono molto utilizzati nell'ambito dell'integrazione sportiva specialmente come aiuto energetico prima della performance sportiva, come rimedio anticatbolico prima-durante-dopo la prestazione atletica, come aiuto nel contenere i danni muscolari e per aiutare a ridurre la sensazione di fatica e di stanchezza muscolare.