Attività lattacida anaerobica
L'attività lattacida anaerobica è un'attività fisica legata all'ottimizzazione del metabolismo energetico anaerobico lattacido, cioè in assenza di ossigeno ma con produzione di acido lattico.
L'energia viene principalmente dal Glicogeno (zucchero contenuto nei muscoli e fegato).
La prestazione va mediamente dai 15/20 sec fino ai 2 minuti con un picco di funzionalità intorno ai 40 secondi (attività di palestra, 200/400 mt ecc). Molte attività aerobiche hanno momenti con picchi di intensità e per un lasso di tempo diventano lattacide.
L'anaerobico lattacido è dunque il sistema energetico utilizzato nelle attività fisiche che richiedono forza e resistenza per un tempo attorno al minuto, con il culmine raggiunto di solito tra i 40-45 secondi.
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