Alimentazione gara marathon MTB come la Hero

Domanda:

Buongiorno,durante una gara marathon MTB come la Hero quanti carboidrati kg/ora bisogna assumere? grazie

La nostra risposta:

Questo valore è strettamente personale e varia molto anche in relazione all'intensità della performance. nella bibliografia si parla di dai 60 ai 120 g / ora
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