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quali integratori e barrette per Allenamento ciclismo
Domanda:
salve, ho chiesto se assumere ancora gli aminoacidi, le chiedo ancora, voglio acquistare fruit Bar- start up
ke durance, gli altri 3 prodotti gli ho già acquistati. Prima dell'allenamento di 3/4 ore e preferibile fare la colazione o sone sufficienti i 2 prodotti PRIMA?, con questi prodotti gli aminoacidi in compresse vanno sempre presi?
Grazie. alessandro
ke durance, gli altri 3 prodotti gli ho già acquistati. Prima dell'allenamento di 3/4 ore e preferibile fare la colazione o sone sufficienti i 2 prodotti PRIMA?, con questi prodotti gli aminoacidi in compresse vanno sempre presi?
Grazie. alessandro
La nostra risposta:
Ciascun prodotto ha una sua specifica finalità. Start serve per "rompere il fiato", molto utile quando un allenamento o gara si parte subito alla massima intensità. Fruit bar è una ricarica energetica, da utilizzare dopo la prima ora circa e poi dopo 45 minuti. Ke durance è uno degli integratori più utilizzati nell'endurance ed è un mix di aminoacidi e di carboidrati, perfetto per il recupero. Solo quest'ultimo va in parte a sovrapporsi a BCAA ma molti atleti usano Ke Durance + 3 o 4 g di BCAA per fare i 5 /6 g totali