Allenamento ciclismo

Mi alleno in bici 2/3 volte settimana per 2/4 ore ad intensità media/elevata, per idratarmi e supportare energia ho letto vostri articoli dove consigliate HYDRO FUEL + EVO GEL e altri in cui consigliate KESALI + MALTOGEL.

Potreste indicarmi la soluzione migliore soprattutto durante l'estate, considerando che ho una sudorazione elevata?

Grazie

La nostra risposta

Hydrofuel e KESALI sono prodotti simili , entrambi uniscono ai sali un apporto di 14/15 g di carboidrati x dose. Se l'uscita è breve basta mettere un misurino di HYDROFUEL nella borraccia; ma se si parla di uscite sopra le 2,5 ore è opportuno , soprattutto in estate, avere dietro una "seconda dose" ed in questo caso KESALI con la formulazione in buste è molto pratico da portarsi dietro. Per i GEL è un problema di tempi di rilascio e attivazione. L'EVOGEL è perfetto per uscite di media durata perchè ha una formula rilascio veloce e medio. Il MALTOGEL è invece una forma a lento e lungo rilascio ideale nella prospettiva di coprire per una tempistica lunga. In caso di uscite sopra le 3 ore in molti usano prima il MALTOGEL, poi dopo 90/120 minuti danno un rifornimento con EVOGEL o anche formule più veloci come lo SPEED e l'X FIRE.