Salve,
Faccio 1h di rulli 3 volte a settimana prima della colazione+un allenamento più lungo o più intenso nel week end.
Quali barrette mi consigliate come spuntino a metà mattina o pomeriggio all'interno di una dieta? Aminoacidi post allenamento per agevolare recupero? Se si quali?
La nostra risposta:
Se il suo obiettivo è mantenere massa magra e tamponare la fame la barretta più adatta è la PRO 30 è da sola rappresenta uno snack completo. Se si vuole avere uno sprint energetico, magari in prossimità dell'allenamento possibile una KE CARBO. Gli aminoacidi sono molto adatti per il post allenamento; una delle forme più complete sono quelli in forma peptide con tutti gli AA essenziali;