Allenamento pesi

Salve,

ha un senso usare MCT coffee prima di un allenamento pesi? Es. serie di stacchi con 70 kg, poi squat con 30 kg, e piccolo circuito functional a seguire; eventualmente un'ora di rulli (forza/agilità) dopo.

Grazie,

Raffaella

La nostra risposta

Buongiorno. Se l'obiettivo è avere più energia in allenamento MCT COFFEE è molto adatto. sarà poi importante un post allenamento tipo degli amino acidi come l'AMINOPEP BCAA 8:1:1. Questi possono anche essere usati 1/2 dose a metà allenamento (esempio prima dei rulli e poi 1/2 dose a fine allenamento