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Barrette running prima della corsa a media intensità
Domanda:
Buonasera, che barretta consigliate prima della corsa a media intensità ? E quanto prima assumerla ? Grazie
La nostra risposta:
Oltre alla media intensità occorre anche sapere quanto tempo prima si sono mangiati dei carboidrati, esempio se si è mangiato pasta o riso 3 h prima la barretta prima non è indispensabile. Comunque una buona barretta pre allenamento è la KE CARBO. Da ricordare che dopo 45/50 min di attività intensa può essere utile reintegrare i carboidrati e la forma migliore è il GEL