Ciclismo

Buongiorno,

Mi indicate una tabella di integrazione per ciclismo. Prima,durante e dopo? Sono in cicloturista uscire in media di tre ore circa.

La nostra risposta

All Vit endurance al mattino
EVO GEL 1 dopo la 60/90 min o barretta Ke Carbo
eventualmente 1 X Fire GEl prima di momenti ad alto impegno
Hydro fuel nella Borraccia
BCAA 4:1:1 dopo allenamento
Ke Mag 450 alla sera dei gg di allenamento
PER IL DOSAGGIO SEGUIRE LE INDICAZIONI DI CONFEZIONE