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cordyceps fungo benefici e proprietà

Cordyceps e sport, un fungo dall’affetto tonico e rinvigorente

Cordyceps, nelle medicina cinese è uno dei funghi più potenti sotto l’aspetto “tonico” rinvigorente. Nel campo della salute, del benessere e della prestazione sportiva, la micoterapia – cioè l’utilizzo dei funghi per svariate funzioni – è uno dei campi in più rapido sviluppo (anche se in realtà si dovrebbe parlare di  una riscoperta). Fra le […]

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come aumentare massa muscolare

Come aumentare la massa muscolare

Aumentare massa muscolare, è questo uno degli obbiettivi più ambiti da chi frequenta la sala pesi delle palestre. Il risultato per ottenere massa muscolare è legato al fattore allenamento, alimentare, recupero e all’assunzione di integratori. Allenamento per aumentare massa muscolare Il primo punto è complesso ma si potrebbe sintetizzare con la scelta di soli esercizi base, […]

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cos'è arginina e a cosa serve

Arginina: cos’è, come e quando assumerla

Conosci i benefici dell’arginina e come assumerla? Segui i consigli dei nostri esperti per una corretta integrazione. L’arginina è uno dei venti aminoacidi ordinariamente utilizzanti dall’organismo umano, essenziale solamente nell’infanzia in quanto l’organismo non riesce a produrne quantitativi adeguati, mentre nell’adulto viene prodotto in quantità adeguate mediante un fisiologico processo chiamato ciclo dell’urea. Ma considerata la […]

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atleti triathlon e acido lattico

Acido lattico, cos’è e cosa causa i dolori muscolari

Acido lattico? Cos’è, come lo produciamo e come possiamo smaltirlo? Tra le tante leggende metropolitane relative all’attività fisica, quella in merito all’acido lattico ricopre senza ombra di dubbio un ruolo di spicco. Ne avevamo già parlato nell’articolo Acido lattico e ciclismo dove spiegato che cos’è e perchè il nostro organismo lo produce. Nonostante da diverse decine di […]

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carnitina benefici sport keforma

Carnitina: cos’è, a cosa serve e i suoi benefici?

Carnitina, quali sono i suoi benefici e come assumerla? Scopriamolo assieme. La carnitina è un composto aminoacidico che viene definito non essenziale anche se il suo ruolo è determinante in molte funzioni. In quali cibi possiamo trovare la carnitina? La carnitina viene assunta tramite la dieta con alimenti come carne e derivati (organi interni) e […]

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alimentazione Granfondo via del sale Keforma

Granfondo Via del Sale: come e quando alimentarsi con i protocolli di integrazione

Come e quando alimentarsi durante la granfondo Via del Sale? Te lo suggerisce KeForma. Se stai seguendo un allenamento specifico in vista della GF Via del Sale di Cervia, per una preparazione ottimale, la corretta alimentazione e integrazione ti aiuteranno a ottenere i risultai tanto desiderati e a concludere il percorso scelto senza crisi di fame e cali di energie. Per partecipare ad […]

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alimentazione in gara alla Granfondo Nove Colli

Granfondo Nove Colli: come e quando alimentarsi con i protocolli di integrazione

Come e quando alimentarsi durante la granfondo Nove Colli? Te lo suggerisce KeForma. Se stai seguendo un allenamento specifico in vista della GF Nove Colli a Cesenatico, per una preparazione ottimale, la corretta alimentazione e integrazione ti aiuteranno a ottenere i risultai tanto desiderati e a concludere il percorso scelto senza crisi di fame e cali di energie. Partecipare alla […]

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acido alfa lipoico di keforma

Acido Alfa-Lipoico: tutte le sue proprietà

L’acido alfa-lipoico è tra gli antiossidanti che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Contenuto negli alimenti che consumiamo tutti i giorni, l’Acido alfa-lipoico (ALA) è un acido grasso di vitale importanza per il corpo umano perché contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Presente in maggiore quantità nella carne rossa (e soprattutto in cuore […]

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Nutrimass supreme triathlon

Nutrimass Supreme: le proteine in polvere Gainer

Nutrimass Supreme sono le proteine in polvere “Gainer” di Ke Forma ideali non solo per l’aumento di peso ma anche come supplemento trasversale per tante esigenze. Fin dagli anni ‘70 nell’ambiente delle palestre si era diffuso l’utilizzo di preparati proteici in polvere denominati GAINER, o più specificatamente WHEIGT GAINER questo perché destinati al “guadagno di peso” […]

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gianluca pozzatti atleta della nazionale triathlon italiana

Quale gel KeForma scegliere per l’attività sportiva?

Ogni gel KeForma è studiato per essere efficace quando lo sportivo più ne necessita… ma quale scegliere e quando assurmelo? Quando l’impegno sportivo inizia a protrarsi nel tempo si necessità sempre più di una integrazione specifica e orientata principalmente a 3 fattori: reintegro energetico, reintegro di sali, reintegro di aminoacidi anticatabolici. Reintegro energetico Il reintegro energetico […]

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vitamine salute e sport

Vitamine: i pilastri della salute e dello sport

Perchè le vitamine sono cosí importanti per la salute e per lo sport? La parola vitamine è stata coniata dal ricercatore Frenk che nel 1912 isolò una amina capace di prevenire la malattia del Beriberi. Di qui la parola amine della vita o vitamine. Il corpo umano non è in grado di sintetizzare le vitamine, […]

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