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quali aminoacidi è meglio assumere post allenamento per potenziare tono muscolare
Domanda:
No patologie. Svolgo sport misti prevalentemente nuoto attività in acqua corsa bici quali aminoacidi è meglio assumere post allenamento per potenziare tono muscolare?ho 44 anni e altezza 161 cm 50 kg. Misura polso 14 cm
Mi suggerite altri integratori?
Mi suggerite altri integratori?
La nostra risposta:
Buongiorno. Ultimamente la ricerca si sta molto spostando sull'udo dei peptidi come AMINOPEP AA ESSENZIALI. DA 1 A 1 MISURINO O 5 CPR. da usare nel post allenamento per il recupero.
A nostro avviso ogni 50 min di attività potrebbe fare un rifornimento energetico con un GEL tipo EVOGEL oppure una barretta KECARBO. Con il caldo durante corsa o bici usare dei sali tipo HYDRO FUEL .