buongiorno, ho 47 anni e peso 69 kg., mia moglie ha 46 anni e pesa 54 Kg..
A breve riprenderemo l'attività di crossfit, svolta da circa 3 anni, con frequenza di 3 allenamenti settimanali. Vorrei un consiglio sugli aminoacidi più indicati per questa attività sportiva.
La nostra risposta:
A scopo energetico pre allenamento la soluzione potrebbero essere i BCAA 4:1:1. mentre per il recupero post training vista l'alta intensità sono più adatti AMINO PEP AMINO ACIDI ESSENZIALI