Cosa serve??

Buon pomeriggio, ho un figlio di 13 anni agonista di nuoto, fa 2 ore di allenamento tutti i giorni, e quando ha le gare, durano anche tutta la giornata...cosa posso fargli prendere??

La nostra risposta

molto importante che il ragazzo abbia un'alimentazione completa in grado di soddisfare sia le necessità sportive che di crescita legate all'età. Dal punto di vista integrativo potrebbe usare 4 g di BCAA dopo gli allenamenti. Poi sia durate gli allenamenti (ma anche nelle gare fra una batteria  e l'altra. (dei carboidrati in GEL tipo EVO GEL. In inverno quasi tutti gli atleti usano della vitamina D3