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Bambino agonista nuoto cosa serve??
Domanda:
Buon pomeriggio, ho un figlio di 13 anni agonista di nuoto, fa 2 ore di allenamento tutti i giorni, e quando ha le gare, durano anche tutta la giornata...cosa posso fargli prendere??
La nostra risposta:
molto importante che il ragazzo abbia un'alimentazione completa in grado di soddisfare sia le necessità sportive che di crescita legate all'età. Dal punto di vista integrativo potrebbe usare 4 g di BCAA dopo gli allenamenti. Poi sia durate gli allenamenti (ma anche nelle gare fra una batteria e l'altra. (dei carboidrati in GEL tipo EVO GEL. In inverno quasi tutti gli atleti usano della vitamina D3