podista di 66 anni Endurance Protein

Domanda:

Sono un podista di 66 anni, chiedo spiegazioni sull'assunzione di ENDURANCE PROTEIN:
va assunto tutti i giorni, oppure solo al mattino il giorno dell'allenamento o della gara?
In tal caso sostituisce le barrette, ecc. da assumere prima dello sforzo?
Va usato al posto dei tradizionali recovery dopo lo sforzo?

Grazie e scusi la complessità della domanda!!
saluti....

La nostra risposta:

L'essenza dell'endurance protein è quella di fornire una serie di molecole a supporto delle prestazioni di endurance. Per espletare al meglio tale funzione è certamente più efficace su l'assunzione viene fatta in cronico e non solo in acuto nel giorno della performance. Può prendere il posto di barrette proteiche, ma non di barrette energetiche, quindi non adatto prima della performance. Comunque molti atleti la usano al mattino a colazione ed eventualmente in uno spuntino al pomeriggio o dopo cena. Per la sua composizione potrebbe anche essere un recovery
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