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Integrazione per gara "eroica Juniores"
Domanda:
buongiorno il 23 4 2023 parteciperò alla eroica juniores gara di circa 115 km
potete darmi un piano di integrazione per questa gara ?
ho quasi tutta la gamma dei vostri gel e matodex in polvere
potete darmi un piano di integrazione per questa gara ?
ho quasi tutta la gamma dei vostri gel e matodex in polvere
La nostra risposta:
nella borraccia da 750 HYDRFUEL+15 g MALTODEX (tenerne 2). Inserire poi MCT Gel ogni 50 min. Negli ultimi 20/30 km FORCE 3 o X fire GEl. Nei 5 gg prima della gara BETA ALANINA 3 cps frazionate durante il giorno. Alla mattina della partenza 2 g di Carnitina e 1 START UP