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quali integratori per gare amatoriali di 60/70 km andature elevate
Domanda:
Prodotti X gare amatoriali di 60/70 km andature elevate ( nessuna patologia ) Grazie D’Andrea
La nostra risposta:
Lasciando perdere tutti i prodotti che possono essere utile nella preparazione della gara (creatina, carnitina ecc), focalizzandoci sulla gara potrebbe essere importante della BETA ALANINA nei 5 gg prima della gara 1 mattino, 1 pranzo, 1 cena fino al mattino della gara. Prima di partenza 1 START UP + BIO MAG. durante gara nella borraccia HYDRO FUEL + 1/2 dose di EVODEXTRIN (20 g) nella borraccia da 750. Ogni 45/50 min 1 GEL EVOGEL o 1 barretta KE CARBO. Negli ultimi 15/20 Km 1 fiala FORCE 3