utilizzo di Bcca e del recovery mass può avere effetti collaterali su reni e vie urinarie?

Domanda:

Buongiorno,

Volevo sapere se l ‘utilizzo di Bcca e del recovery mass può avere effetti collaterali su reni e vie urinarie.
In passato ho sofferto di infiammazioni alla prostata / vie urinarie ( leggera renella /cistite.
Faccio attività fisica 5/6 giorni alla settimana ( un mix di tennis e fitness) .

Grazie

La nostra risposta:

Soprattutto i BCAA comportano un limitatissimo stress per fegato e reni. Per il recovery occorre che il quantitativo proteico totale dell'alimentazione rientri in quelli utili per lo scopo (esempio per la massa circa 2 g per Kg di peso corporeo), quindi va parametrato a quanti cibi proteici si assumono. Un fattore determinante è invece il quantitativo di liquidi che spesso è il fattore chiave. Per ciò che riguarda la prostata evitare bevande alcoliche, gassate e ridurre l’assunzione di caffè sono delle linee guida, riguardo le proteine in bibliografia ci sono pareri discordanti rispetto al ruolo sulla prostata, certamente non va mai bene esagerarne il quantitativo ed è sempre bene rivolgersi ad un professionista per calibrarne il quantitativo
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