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CrossFit tutti i giorni, quale aminoacido è il più adatto?
Domanda:
Faccio CrossFit tutti i giorni, vorrei sapere quale aminoacido è il più adatto a me.
Io sono 78 kg x 1,68cm
In farmacia mi hanno consigliato il bcaa 4:1:1
In pastiglie.
Se è corretto quale sarebbe la dose corretta
Io sono 78 kg x 1,68cm
In farmacia mi hanno consigliato il bcaa 4:1:1
In pastiglie.
Se è corretto quale sarebbe la dose corretta
La nostra risposta:
Ultimamente gli AA più funzionali al CrossiFit sono i BCAA 4.1:1 oppure per i più esigente ed avanzati AMINOPEP essenziali. Il dosaggio massimo è di 1 g ogni 10 Kg di peso, quindi nel suo caso fra i 7 ed 8 g ad allenamento