INFORMAZIONI TECNICHE

BUONGIORNO,VOGLIO SAPERE CHE INTEGRATORI O PRODOTTI DEL VOSTRO BRAND USARE PER ESSERE AL MEGLIO DURANTE LE MIE USCITE IN BICI DA STRADA(UNA VOLTA A SETTIMANA 70/80KM)E IN PISCINA(DUE VOLTE A SETTIMANA 2000/2500MT)GRAZIE A PRESTO

La nostra risposta

La base dovrebbe essere energetica con un GEL tipo EVOGEL. 1 dopo i primi 60 minuti di bici e poi eventualmente ogni 45 minuti. A fine allenamento BCAA 4:1:1 con 5 g di amino acidi. In percorsi particolarmente duri inserire un FORCE 3 negli ultimi 40 minuti di tracciato o nei momenti di grande impegno. Nel nuoto i BCAA possono essere usati 3 prima e 3 dopo la seduta. Secondo la durata dell'allenamento l'EVOGEL può essere assunto anche in acqua a metà seduta. Nei mesi invernali molto indicata della vitamina D (D vit 2000) alla sera.