Informazioni

Faccio CrossFit tutti i giorni, vorrei sapere quale aminoacido è il più adatto a me.

Io sono 78 kg x 1,68cm



In farmacia mi hanno consigliato il bcaa 4:1:1

In pastiglie.

Se è corretto quale sarebbe la dose corretta

La nostra risposta

Ultimamente gli AA più funzionali al CrossiFit sono i BCAA 4.1:1 oppure per i più esigente ed avanzati AMINOPEP essenziali. Il dosaggio massimo è di 1 g ogni 10 Kg di peso, quindi nel suo caso fra i 7 ed 8 g ad allenamento