Buongiorno,
visto che vado in altura ad allenarmi in bici 10 giorni se poteva darmi qualche consiglio suo prodotti da prendere. Farò allenamento di fondo.
Sono intollerante al latte e uova vorrei evitare integratori che contengono acido citrico. o alimenti che creano forma acida.
Cordiali saluti
Denis
La nostra risposta:
In linea di massima si usa un integratore vitaminico minerale al mattino tipo ALL VITAMIN ENDURANCE. Durante attività un gel ogni 45/50 min di attività tipo EVOGEL. Al ritorno del BCAA 5 g oppure se l'allenamento è stato particolarmente intenso 1 busta di KE ENDURANCE. Solitamente in inverno non necessità di sali minerali ma se la sudorazione è abbondante usare nella borraccia del sali tipo HYDRO FUEL