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integrazione durante la mezza maratona, differenza tra maltogel e evogel
Domanda:
Mi potete spiegare la differenza tra maltogel e evogel, che cosa consigliati durante una mezza maratona?
La nostra risposta:
Il MALTOGEL è composto di sole maltodestrine a catena lunga che danno un'energia lenta e non immediata anche se duuratura;EVO GEL è un mix di zuccheri con cadenza veloce media lunga. In una mezza si può benissimo usare un MALTOGEL ALLA PARTENZA e EVO GEL durante ; mediamente ogni 40/50 min di attività. In caso di "crisi" molto utile nella fase finale (ultimi 30 minuti) 1 fiala di FORCE 3. Con le temperature estive basilari i sali minerali e del magnesio da usare la mattina della gara