utilità carnitina per attività sportiva

Domanda:

buongiorno per chi fa attivita' sportiva compresa anche la corsa, e' utilie un integratore di carnitina
grazie e saluti

La nostra risposta:

La CARNITINA è un'ottimizzatore energetico dell'uso degli acidi grassi come energia, quindi in molti atleti di endurance è uno degli integratori più usati in cicli da 6/8 settimane. Il dosaggi varia da 1 a 2 g al giorno. Può anche essere usata nell'immediato pre allenamento come tampone
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