Piano allenamento nuoto

Domanda:

Donna 45 anni nuoto master 5gg su 7: per allenamento di mattina cosa mi consiglia? Grazie

La nostra risposta:

Al mattino può usare dell'MCT coffe + 3 cpr di NITRO GOLD. se l'allenamento è lungo a metà usare 1 gel tipo EVO GEL. dopo allenamento dei BCAA 4:1:1. Alla sera prima dell'allenamento del Magnesio (MAG 450)
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