Posologia L-Glutammina

Domanda:

Buongiorno, vorrei informazioni sulla posologia e, soprattutto quando, nell’arco della giornata, è indicata l’assunzione di L Glutammina.
Grazie P.S. Scusate l’inserimento dell’argomento “articolazioni” ma era l’unico modo per inoltrare la domanda

La nostra risposta:

La Glutammina è utile soprattutto alla sera nel dosaggio di 5 g. Alcuni atleti la trovano utile anche inserirla come pre allenamento se si vuole maggiore concentrazione e altri come post , insieme ai BCAA come immediato recupero muscolare
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