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Buonasera
Vorre chiedere quali amminoacidi posso prendere dopo allenamento in mtbbper recupero :
4 1.1 o 8.1.1 per nn perdere massa muscolare.
Grazie
Cordialmente
Massimo
La nostra risposta:
Non sono molti gli studi a supporto ma secondo i nostri esperti il rapporto 4:1:1 è adatto allo sport da Lei praticato. Le ricordiamo che è comunque importante, nel caso di attività intense anche la presenza di carboidrati di recupero e della giusta quota proteica durante il giorno