Quali integratori utilizzare per Running agonistico

Domanda:

Quali integratori utilizzare per recuperare al meglio gli allenamenti e prima di affrontare una gara che può essere 10km. - mezza maratona e maratona. Non ho patologie.
Grazie

La nostra risposta:

Nel post allenamento un prodotto come il KE DURANCE è perfetto; molti ne amplificano l'azione aggiungendo 3 o 4 g di BCAA. nei 5 gg prima della gara utile della BETA ALANINA che aiuta a sopportare meglio l'acido lattico. Prima della Partenza 1 START UP. Durante gara e allenamenti intensi 1 GEL tipo EVO GEL o MCT GEL (nella maratona possono essere alternati e se le temperature sono elevate usare HYDRORACE (sali minerali in GEL)
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