Tabella integrazione per ciclismo amatoriale

La maggioranza dei nostri integratori sono stati studiati proprio per gli sport di endurance come il ciclismo. Come integrazione di base può mettere nella borraccia dell'Hydrofuel, poi ogni 40/60 minuti prevedere 1 EVO GEL o una barretta KE KARBO. Nelle fasi finali di un allenamento impegnativo (ultimi 40 minuti) possibile usare una fiala di FORCE 3. Prima di uscite impegnative utile usare 4 cpr di NITRO GOLD. alla sera dopo allenamenti intensi (ma a volte anche durate allenamenti lunghi) usare 1 fiala di BIO MAG. Utile fare 2 volte all'anno cicli da 6/8 settimane con della ALC ( L Acetil Carnitina). Come post allenamento, 30 minuti prima di mangiare 1 dose di RECOVERY MASS o NUTRIMASS