Uso di Malto Plus in allenamento

Spett. KeForma,





la dose di Malto Plus per borraccia da 500 ml deve essere di 30g oppure può essere portata anche a 50 o 60 g? Avrei bisogno di avere una borraccia di sali (uso già da anni Hydro Fuel) e un'altra di soli carboidrati, potendo tenere nella seconda quanta più energia possibile, pur rimanendo con un prodotto isotonico. Faccio allenamenti di ciclismo su strada, prevalentemente sopra le 2 ore e sotto le 4 ore. Spesso però mi capita di allenarmi senza una corretta alimentazione e integrazione (per motivi di tempo).





Cordiali saluti,





Matteo Ghirardo

La nostra risposta

Non è assolutamente consigliato andare oltre i 30 g per 500 ml in quanto si renderebbe la bevanda ipertonica. Effettivamente per avere anche un ripristino dei sali l'ideale sarebbe avere una 2à borraccia; oppure , visto che l'Hydro fuel ha una base di maltodestrine, è possibile ridurre il MAltoplus a 20 g e inserire 20 g di Hydro Fuel , il tutto però in almeno 750 Ml di acqua. Altra soluzione, soprattutto in estate è dedicare la borraccia solo ai sali e inserire come parte energetica del Gel tipo EVOGEL 1 ogni 45/60 min di allenamento