Ipotonico

Il termine ipotonico è un aggettivo che si usa in riferimento ad integratori sportivi sotto forma di bevande. Una bevanda ipotonica ha una concentrazione minore rispetto al plasma, quindi sfruttando la diversa pressione osmotica porterà i principi attivi in essa contenuta, più velocemente nel circuito sanguigno. L’osmolarità del sangue è di circa 300 mOsmol/litro per cui una bevanda è ipo-tonica se la sua osmolarità è minore di 300 mOsmol/litro. Queste bevande sono particolarmente indicate durante lo sforzo perchè vengono assorbite molto rapidamente e hanno un forte potere reidratante. Le bevande ipotoniche sono particolarmente indicate per chi pratica sport di resistenza (Endurance), come Ciclismo, Functional training, Running, Tennis, Triathlon.