Isotonico

ll termine isotonico è un aggettivo che si usa in riferimento a integratori sportivi sotto forma di bevanda. Una bevanda Isotonica ha una concentrazione equivalente a quella del plasma. L’osmolarità del sangue è di circa 300 mOsmol/litro per cui una bevanda è iso-tonica se la sua osmolarità è circa di 300 mOsmol/litro. Le bevande isotoniche, anche dette bevande elettrolitiche, hanno la stessa pressione del nostro sangue. Generalmente sono costituite da elettroliti combinati ad un 6-8% di carboidrati, che garantisce la massima reidratazione ed al contempo fornisce energia ai muscoli. Transitano abbastanza rapidamente attraverso lo stomaco e vengono velocemente assimilate nell’intestino. Per questo motivo, possono essere utilizzate anche durante un allenamento particolarmente intenso.