Per la creazione di protocolli di integrazione alimentare specifici per lo sport, KEFORMA mette a disposizione la Training Area, un servizio di personal trainer online: uno strumento gratuito, in grado di fornire un piano di integrazione personalizzato in base al tuo sport, al tuo livello di allenamento e alle tue caratteristiche fisiche.
Il personal trainer online per consigliarti gli integratori sportivi più indicati per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Alimentazione e integrazione nello sport
Come consigliano medici e nutrizionisti dello sport agli atleti, per chi pratica regolarmente attività fisica -sia a livello amatoriale che agonistico- l’alimentazione è estremamente importante.
Una corretta alimentazione dello sportivo prevede l’utilizzo di integratori alimentari fondamentali per recuperare le forze e reintegrare i liquidi.
Ogni sport non richiede solamente un allenamento specifico, ma anche un’integrazione personalizzata in base:
- alla tipologia di sport;
- agli obiettivi, che si desidera raggiungere (dimagrimento, aumento della forza o della potenza, resistenza fisica, tono muscolare…);
- all’età e alla corporatura dell’atleta;
- alle esigenze nutrizionali (senza glutine, senza lattosio, vegan…);
- alla frequenza con cui ci si allena;
- ai propri gusti e alla propria routine.
Gli integratori sportivi KEFORMA comprendono aminoacidi e proteine, barrette energetiche, da consumare prima, durante o dopo l’allenamento, prodotti per la dieta chetogenica, alimenti per l’idratazione e il recupero, healthy food ed integratori vitaminici.
Ma come scegliere la soluzione migliore? Come associarli o assumerli durante l’attività sportiva aerobica o anaerobica?
Basta compilare il FORM dedicato, all’interno della Training Area KEFORMA.
Scheda integrazione personalizzata per il tuo sport
Per ricevere un piano di integrazione personalizzato per il tuo sport, è indispensabile partire dalle basi, nel rispetto del proprio corpo e nella consapevolezza dei propri limiti: parametri fisici, come altezza, età, peso e corporatura, sono indispensabili per adattare la dieta sportiva alle esigenze dell’organismo atleta.
Come secondo step abbiamo bisogno di conoscere eventuali patologie, allergie o restrizioni.
Passiamo ora alla parte divertente: qual è il tuo sport?
Pratichi uno sport esplosivo o di resistenza? Entrambi?
Con che frequenza ti alleni?
½ volte a settimana, ¾ volte o 5/7 volte a settimana? Se la tua passione sono gli sport Endurance, potrai addirittura scegliere di andare ancor più nello specifico, indicando il tuo sport preferito tra:
- Ciclismo, bici su strada o cronometro
- Arrampicata
- Sci di fondo
- Ballo o Danza
- Corsa
- Trekking o Escursionismo
- Canottaggio
- Ginnastica Artistica
- Vela
- Mountain Bike
- Marcia
- Nuoto
- Pattinaggio (artistico o di velocità)
- Triathlon
- E non solo…
La scelta di integratori specifici per il proprio sport è la chiave vincente verso il raggiungimento dei propri obiettivi e per alzare il proprio livello di allenamento!
