10 golden rules to build muscle mass
Reading time: 3 min How to build lean body mass or muscle mass? Following some simple rules is enough. It is always challenging to
Which KeForma gel to choose for sporting activity?
Reading time: 2 min All KeForma gels have been designed for athletes… but which ones should you take and when? When workouts are protracted it becomes necessary to provide
Alpha lipoic acid: all its properties
Reading time: 2 min The alpha lipoic acid is one of the antioxidants that contributes in the protection of cells from oxidative stress. Found within the food we eat
Hydrolyzed whey proteins: an effective solution during recovery
Reading time: < 1 min La nostra nuova stagione in collaborazione con KeForma la iniziamo parlando di un indiscusso riferimento nel mondo dell’integrazione sportiva: le Whey Protein idrolizzate. Esse sono un’assoluta ce…
Creatine and sports
Reading time: 2 min Salve a tutti e piacere di ritrovarvi all’alba di una primavera che inizia con la voglia di essere al pieno della nostra forma! Per cui sotto di nuovo con allenamenti più frequenti e costanti ad in…
Branched chain amino acids and sports
Reading time: 3 min BCAA, gli aminoacidi ramficati, sono tra gli integratori più apprezzati nello sport.
I BCAA (branched-chain amino acids) sono gli aminoacidi a catena ramificata: leucina, isoleucina e valina. Gli in…
The 3 (or 4?) musketeers… from BCAA to Glutamine
Reading time: 3 min Il primo pensiero è: cosa accomuna il libro di Dumas con un articolo d’integratori? A dire il vero poco ma potrebbe essere interessante riflettere sul fatto che i 3 moschettieri in realtà non eran…
Somatotype
Reading time: 2 min Oggi introduciamo un concetto molto importante per poter capire quali tipi di integratori e nutraceutici possono essere più indicati per ogni singolo individuo.Sappiamo che ciò che siamo (colore dei…
Carnitine: simple or acetylated levorotation?
Reading time: 2 min Eccoci qui a parlare di un importante nutriente come la Carnitina, nella sua forma L-CARNITINA o ACETYL-L-CARNITINA.
Innanzi tutto spieghiamo la differenza tra la forma acetilata e quella solo levogir…
What type of supplements do we need before performing endurance sports?
Reading time: 3 min La gestione del pre-workout, ovvere prima di svolgere un’attività fisica, è un ambito molto discusso e sicuramente non completamente risolto.
Esistono infatti diverse scuole di pensiero relativament…
