Granfondo Nove Colli: come e quando alimentarsi con i protocolli di integrazione
Come e quando alimentarsi durante la granfondo Nove Colli? Segui i consigli KEFORMA per avere migliori performance per la tua gara.
Se stai seguendo un allenamento specifico in vista della Granfondo Nove Colli a Cesenatico, per una preparazione ottimale è importante avere una corretta alimentazione e integrazione. Infatti, alimentazione ben bilanciata e integrazione funzionale specifica ti aiuteranno a ottenere i risultati tanto desiderati ed evitando di concludere il percorso scelto senza crisi di fame e cali di energie. Proprio per questo, gli esperti KEFORMA hanno stilato una lista di integratori alimentari perfetti per la granfondo Nove Colli.
Per partecipare alla regina delle granfondo tra le più ambite dai ciclisti, ci vogliono sicuramente testa, cuore, gambe, ma anche un corretto piano nutrizionale che vi permetta di sostenere l’organismo durante lo sforzo fisico in bicicletta.
Per questo KEFORMA ha realizzato uno strumento pratico e funzionale per aiutarti a definire la migliore strategia per una corretta integrazione in gara.
PIANI DI INTEGRAZIONE GRANFONDO NOVE COLLI
I piani di integrazione sono stati messi a punto dai nostri esperti e sono pensati per chi percorrerà il percorso lungo e percorso medio. Nelle schede di questi protocolli di integrazione viene indicato quando sarà il momento migliore per alimentarvi e per proseguire la vostra gara ciclistica al meglio.
L’importanza di una corretta integrazione e idratazione prima, durante e dopo lo sforzo vi permette inoltre di accorciare i tempi di recupero post attività.
Percorso medio – 130 km
Dal mare alla montagna, il percorso medio con i suoi 1871 metri di dislivello vi porterà a scalare alcune delle salite mitiche della Romagna. Di seguito trovi il piano di integrazione che KEFORMA ti consiglia di seguire per una corretta alimentazione durante la corsa.
Scarica subito il PDF completo del protocollo di integrazione KEFORMA dedicato al percorso medio di 130 km della granfondo Nove Colli.
Percorso lungo – 205 km
Con i 205 km e 3840 metri di dislivello, il percorso lungo metterà alla prova anche i ciclisti più allenati. Ecco di seguito i consigli KEFORMA per alimentarti al meglio in gara, evitando cali di energie e ottimizzando al massimo la performance.
Scarica subito il PDF completo del protocollo di integrazione KEFORMA dedicato alla percorso lungo di 205 km della granfondo Nove Colli.
Gli integratori per la granfondo Nove Colli
Gli integratori KEFORMA che ti consigliamo nel piano d’integrazione dedicato alla granfondo Nove Colli sono i seguenti:
Prima
Durante
Dopo
Visita il sito della GF Nove Colli: www.novecolli.it