Granfondo Nove Colli: come e quando alimentarsi con i protocolli di integrazione

Come e quando alimentarsi durante la granfondo Nove Colli? Te lo suggerisce KeForma.

Se stai seguendo un allenamento specifico in vista della GF Nove Colli a Cesenatico, per una preparazione ottimale, la corretta alimentazione e integrazione ti aiuteranno a ottenere i risultai tanto desiderati e a concludere il percorso scelto senza crisi di fame e cali di energie.

Partecipare alla regina delle granfondo tra le più ambite dai ciclisti ci vogliono testa, cuore, gambe e un corretto piano di alimentazione che vi permetta di sostenere l’organismo durante lo sforzo fisico in bicicletta.

KeForma sarà al tuo fianco consigliandoti la strategia migliore per una corretta integrazione in gara.

Piani di integrazione Granfondo Nove Colli

Scarica i piani di integrazione messi a punto dai nostri esperti pensati per chi percorrerà il percorso lungo e medio. Nella tabella vi indichiamo quando sarà il momento migliore per alimentarvi e per proseguire la vostra gara ciclistica al meglio.

L’importanza di una corretta integrazione e idratazione prima, durante e dopo lo sforzo vi permette inoltre di accorciare i tempi di recupero post attività.

Percorso medio – 130 km

Dal mare alla montagna, il percorso medio con i suoi 1871 metri di dislivello vi porterà a scalare alcune delle salite mitiche della Romagna. Di seguito trovi il piano di integrazione che KeForma ti consiglia di seguire per una corretta alimentazione durante la corsa.

Clicca sul link per scaricare il PDF completo del protocollo di integrazione KeForma dedicato al percorso medio di 130 km.

Percorso lungo – 205 km

Con i 205 km e 3840 metri di dislivello, il percorso lungo metterà alla prova anche i ciclisti più allenati. Ecco di seguito i consigli di KeForma per alimentarti in gara.

Clicca sul link per scaricare il PDF completo del protocollo di integrazione KeForma dedicato alla percorso lungo di 205 km.

Gli integratori

Gli integratori KeForma che ti consigliamo nel piano d’integrazione dedicato alla granfondo Nove Colli sono i seguenti:

Prima

Durante

Dopo

Visita il sito della GF Nove Colli: www.novecolli.it

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