Granfondo Via del Sale: come e quando alimentarsi con i protocolli di integrazione

Come e quando alimentarsi durante la granfondo Via del Sale? Te lo suggerisce KeForma.

Se stai seguendo un allenamento specifico in vista della GF Via del Sale di Cervia, per una preparazione ottimale, la corretta alimentazione e integrazione ti aiuteranno a ottenere i risultai tanto desiderati e a concludere il percorso scelto senza crisi di fame e cali di energie.

Per partecipare ad una delle granfondo che si tengo nel mese di maggio in Romagna ci vogliono testa, cuore, gambe e un corretto piano di alimentazione che vi permetta di sostenere l’organismo durante lo sforzo fisico in bicicletta.

KeForma sarà al tuo fianco consigliandoti la strategia migliore per una corretta integrazione in gara.

Piani di integrazione Granfondo Via del Sale

Scarica i piani di integrazione messi a punto dai nostri esperti pensati per chi percorrerà il percorso lungo e medio. Nella tabella vi indichiamo quando sarà il momento migliore per alimentarvi e per proseguire la vostra gara ciclistica al meglio.

L’importanza di una corretta integrazione e idratazione prima, durante e dopo lo sforzo vi permette inoltre di accorciare i tempi di recupero post attività.

Percorso medio – 118 km

Le tre salite del percorso medio di 118 km e 1335 m di dislivello saranno tra le più belle della Romagna assieme a Montevecchio che porta al cippo di Marco Pantani.

Di seguito trovi il piano di integrazione che KeForma ti consiglia di seguire per una corretta alimentazione durante la corsa.

 

Clicca sul link per scaricare il PDF completo del protocollo di integrazione KeForma dedicato al percorso medio di 118 km.

Percorso lungo – 174km

Con i 174 km e 2463 metri di dislivello, il percorso lungo metterà alla prova anche i ciclisti più allenati. Ecco di seguito i consigli di KeForma per alimentarti in gara.

 

Clicca sul link per scaricare il PDF completo del protocollo di integrazione KeForma dedicato alla percorso lungo di 174km.

Gli integratori

Gli integratori KeForma che ti consigliamo nel piano d’integrazione dedicato alla granfondo Via del Sale sono i seguenti:

Prima

Durante

Dopo

Visita il sito della GF Via del Sale: granfondoviadelsale.com

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